[]
Sırt antrenmanı sonrası elin bozulması?
Ya dün 3 saat falan sırt antrenmanı yaptım, baya yoğun ve güzeldi.
Ama bugün sağ elim kavrama yetisini kaybetmiş :D Elimi yumruk bile yapamıyorum, bardak falan tutabiliyorum ama ağır bişey tutup kaldıramam.
Normalde de böyle oluyordu ama 1-2 saat sonra geçiyordu. Şimdi 12 saat falan geçti ama hala düzelmemiş.
Doktora gitmeye gerek var mı? Yoksa yarına düzelir mi?
Ama bugün sağ elim kavrama yetisini kaybetmiş :D Elimi yumruk bile yapamıyorum, bardak falan tutabiliyorum ama ağır bişey tutup kaldıramam.
Normalde de böyle oluyordu ama 1-2 saat sonra geçiyordu. Şimdi 12 saat falan geçti ama hala düzelmemiş.
Doktora gitmeye gerek var mı? Yoksa yarına düzelir mi?
Strap kullandıysan median sinir basısı oluşmuştur, yani bi gözlemle geçmiyorsa karpal tünele kadar yolu var. Onun dışında belki tendonlar üzerinde travma oluşmuştur bi şekilde, hepsi olabilir.
- Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet
(10.04.23 09:20:47)
Overtraining'e vücudun verdiği bir uyarı gibi duruyor, ciddiye almak lazım. yıllarca ağırlık çalışmış ama işinde de büyük demirleri kavrayıp montaj yapmak zorunda olan bir arkadaş var iş yerinde, şu an elindeki sinirler izin vermediği için dumbbell bile kavrayamıyor, 20 dakika antrenmandan sonra eli şişip his iyice kayboluyor. O saatten sonra doktora gitsen de geçici/rahatlatıcı çözümler dışında net bir tedavisi yok.
- onemoremile
(10.04.23 09:26:37 ~ 09:27:00)
1
