Beyaz zari faydali. Pektin denen cozunebilir fiber iceriyor ve bu bagirsak florasi icin iyi bir besin maddesi. Bagisikligi da guclendirmeye destek, ve antioksidan, antienflamatuar besin maddeleri de var. Segmentlerin arasindaki duvarlar da faydali.
Direkt yiyemiyorsan, smoothie'lere, salatalara koyabilirsin. Kurutup da yenebilirmis ve hatta toz haline getirerek de.
0