gecmis olsun. oncelikle, mide spazminiza neyin yol actigini bilmek onemli. eger gidadan dolayi spazminiz varsa, spasmomen, meteospasmyl gibi ilaclar faydali olabilir. stres kaynakliysa papatya cayi, melisa cayi gibi mideyi sakinlestiren bitkilerden cay yapip, sekersiz ve ilik olarak icmenizi onerebilirim. bir de sik ve az, saglikli diye tarif edilen gidalar (haslama sebze, izgara et, sutlu tatlilar, vb.) alirsaniz, mideyi yormamis olursunuz.
0