Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (48)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (4)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (2)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Postür eğitimi?

Duruşumda bir problem olduğumu düşünüyorum. Ağrı falan yok ama ne bileyim bazı insanlar spor yapmasa da çok güzel postürleri oluyor. Güzel bir postür için ne yapmalıyım? Pilates mi Yoga mı yoksa sadece bu iş için olan yerler var mı? Ya da youtube'ta kendi kendimi eğitebilir miyim?




 
İyi bir hoca eşliğinde reformer pilateste gelişimini aylık periyodda izleyebilirsin.

Fizyoterapist bir hoca bulman daha iyi sonuç verir.
  • Mirket  (15.07.22 23:24:25 ~ 23:27:49) 
Hiçbir şey yapamıyorsan sadece barfiks ile ciddi ilerleme kaydedebilirsin. Askerde ellerim patlaya patlaya, kanaya kanaya zorla çektirdikleri barfiksin çok faydasını gördüm ben.


  • uvcray  (16.07.22 00:39:00) 
Reformer pilates ile esnemek yetmez. Hem esnemek hem ağırlık çalışmak gerekir. O yüzden Fizyoterapist mümkünse de yüksek lisansını/doktorasını yapmış bir hoca bulursan birkaç yılda düzenli çalışma ile duruşu toparlarsın.


  • herp  (16.07.22 00:40:18) 
bende de aynısı var. fizyoterapiste 5 6 ay kadar gittim. yaptırdığı hareketlerden hiç bir fayda göremedim. başka bir fizyoterapist arıyorum.


  • catakutle  (16.07.22 01:44:38) 
@catakutle sana da aynı şeyi tavsiye ederim. Bazı reformer pilates salonlarında fizyoterapistler çalıştırıyor. Öyle bir salon bulursan faydasını görürsün.

Şurada bir örneği var da Isparta'daymış. Bulunduğun yerde de bulabilirsin.

www.youtube.com
  • Mirket  (16.07.22 11:43:18) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.