Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (52)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (5)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (2)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (2)
hayvan (1)
kayıp (0)
kan aranıyor (1)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

zinde uyanmak

böyle hobarey diye uyanmayalı belki 10-15 yıl olmuştur. bunun için ne yapmak lazım? akşamdan karışımlar mı içmek lazım? vitamin mi atmak lazım.

uyuma süreci bayılma ile eşdeğer.

uyanma ise alarm ile birlikte

sola sallan
sağa sallan
tekrar sola
tek ayağı aşağı at
dikil
dikilmişken uyumaya devam et
2-3dk dikilik uyu
sonra banyo

acaba dedim bu aroma terapi yağlarından alıp oda spreyi gibi odaya mı sıktırsam sabah olunca. belki koku falan kendimize getirir.

 
(bkz: bütüncül tıp)

uyku sağlığı ve vucut enerjisini etkileyecek onlarca faktör var. bir hekimin adım adım hepsine bakması lazım.

- ilk olarak uyku apnesi, horlama benzeri bir nefes sorunu var mı ?
- kan değerleri normal mi, beslenme doğru mu, yeterli hareket mevcut mu vs...
  • orpheus  (16.06.22 00:26:30) 
uyku apnesi falan yok

kan değerleri normal, beslenme herşeyi yerim, hareket günde 1 saat gym ama hafif.
  • duyurukullanıcısı  (16.06.22 00:40:39) 
akşam güneş battıktan sonra yemeyi ve kahve,çay içmeyi bırak
nefes egzersizi yaparak uyumayı dene
kokudan ziyade ortam sıcaklığı ve havanın temizliği çok önemli
  • sameidiot solo  (16.06.22 09:31:57) 
Pharmaton o konuda bende işe yarıyor.


  • msb  (16.06.22 11:36:02) 
melatonin hapı. almak istersen yardımcı olurum


  • sofoklis  (28.07.22 23:41:59) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.