Selamlar hamstring germe hareketlerini yapmam önerildi. Lakin ben bu hareketlerden hiçbirini düzgün yapamıyorum. Var mıdır bir çözümü ?
Selamlar hamstring germe hareketlerini yapmam önerildi. Lakin ben bu hareketlerden hiçbirini düzgün yapamıyorum. Var mıdır bir çözümü ?
0
Sosyal teokrat (
01.05.22)
neden hamstring'i germek isityorsun? çoğu insanın mobilite sorunu hamstring'in zayıf olmasından ve bilek mobilitesinin olmamasından kaynaklanıyor aslında. ama herkes tutturmuş hamstring'i uzat diye.
0
Fizyoterapiste gitmiştim verdiği egzersizler hamstring germe egzersizi idi. Bacaklarımda bir ağrı var hareket etmemi zorlaştırıyor bazen bu yuzden
0
🌸
Sosyal teokrat
(
01.05.22)
en kolayı şu:
www.verywellhealth.com:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/woman-runner-stretching-leg-on-bench-in-autumn-park-overlooking-lake-686721121-5a50de1a7bb2830037482acc.jpg
0