Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (59)
müzik (0)
film/dizi (1)
teknik (1)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (0)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Kalp ve Damar Sağlığı Nasıl Güçlendirilir?

Selam ahali,

Genetik olarak kalp ve damar sorunları olan bir ailem var; bende de olacak muhtemelen o sebeple önlem alıp kalp ve damar sağlığımı şimdiden güçlendirmek istiyorum. Nereden nasıl başlayalım, nasıl devam edelim?


 
Sigara kullanıyorsan bi şey yapmana gerek yok ama kullanmıyorsan bel çevresi genişleyecek şekilde kilo almamak düzenli kardiyo-ağırlık antrenmanları yapmak oksijen kalitesi nispeten daha temiz bir yerde yaşamak karbonhidrat tüketimini belirli sınırlar içinde bırakmak serbest radikallere maruz kalmamak için faydalı olabilir ama ne yaparsan yap genetik her şeydir.

Ek: Benim aile de böyle bu arada ben de tırsıp sana söylediklerimi yapmaya çalışıyorum ama dediğim gibi genetikte ne varsa o yaptıklarım %10 fayda sağlarsa öpüp başıma koyarım.
  • Kaleci Saçlı Forvet  (02.03.22 12:09:38 ~ 12:20:29) 
İlk akla gelen zeytinyağı, tereyağı gibi doğal yağları tercih edebilirsin.

Markaya da takılmana gerek yok bu konuda. Olabildiğince köyden,kırsaldan orjinal şekilde elde etmeye bak.
Ek olarak ürünlere istenmeyen katkılar hususunda yeni bir belge yayınlandı. Sözde natürel denen yağların bile hali içler acısı:
icdn.ensonhaber.com
  • Erva  (02.03.22 12:22:31) 
Düzenli tempolu yürüyüş, sarımsak, doğal yağlar ve stresi minimize etmek.

Yeni keşfettiğim bir şey de var. Tavsiye ederim. Sarımsak turşusu. Her gün herhangi bir öğünde 3-4 diş yiyebiliyorsunuz ve zerre koku yok.
  • asaf  (02.03.22 14:21:06) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.