Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (35)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (4)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (6)
hayvan (1)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

forma girmek için spor

kilolu biri değilim aslında, daha doğrusu normal kilodayım ama kilolarımın çoğu üst bacak ve üst kol bölgemde. kolları inceltmek, bacakları da şekle sokmak istiyorum. her iki bölge için de hangi sporları önerirsiniz? yüzme derseniz yakınlarda pek spor salonu yok, çalışıyorum, tatile de anca 1 hafta çıkılır. yürüyüş, dambıl, pilates, power plate vs vs vs. hangi sporu yapsam şu kol ve bacaklardaki fazlalıklar gider ve şekle girerim? sıkıldım valla, spor yapıcam da ne yapsam bilemedim. böyle olduğumdan da kilolu görünüyorum yaaa.




 
www.yogatic.com


  • kediebesi  (08.06.10 21:58:59) 
yürüyüş + evde mekik hareketleri


  • point guard  (09.06.10 03:25:32) 
pilatesi denemelisiniz,özellikle egzersiz lastiği ve çember sayesinde kol sarkmaları ve iç bacak sorunlarını çözebilirsiniz...
pilates eğitmeni-fikriye erikoğlu

  • free emotions  (22.10.10 23:34:11) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler basond, compumaster, fraise, kibritsuyu, rakicandir
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.