Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (36)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (6)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (2)
Son Cevaplananlar
[]

Günde kaç adım atıyorsunuz?

Ve, Sizce az mı çok mu yürüyorsunuz?




 
Dün 27.027 adım atmışım. Son zamanlardaki ortalamam 10-20 bin arasıdır. Eskiden daha yüksekti. Şu anda az yürüyorum. Ortalamayı 20 bin üstüne çekmeyi hedefliyorum.

Home office çalışıyorum. Sabah mesai öncesi yarım saatte 3 bin adım atıyorum. şimdi çıkıp site içinde 6-7 bin adım atıcam 1 saatte. Akşam da en az 1 saat koşu ile 15 bin üstü adım. Güne yaymak önemli.
  • gabe h coud  (04.01.22 12:04:36 ~ 12:24:24) 
Arabayla ise gidip geliyirum. Gun içinde de aracla bir cok yere gidip geldigim icin aksama dogru yorulmuş oluyorum ve dizlerim agirmaya basliyor o yuzden aksam da yurumuyorum. Dolasiyla cok az yuruyorum hic denecek kadar.


  • stavro  (04.01.22 12:06:49) 
6-7bin bu aralar. az. ideali 10-12 benim için


  • avatar is back  (04.01.22 12:09:54) 
Günlük ortalamam 12bin küsür. Bence ideal


  • hakmut  (04.01.22 12:42:55) 
Ortalama 10000 civarı adım atıyorum bu aralar. Full time çalışırken 15000 altına hiç düştüğü olmazdı. Şimdi haftanın 3-4 günü evde olduğum için çıkıp yürüyüş yaparak, ev içinde hareket ederek bu kadar oluyor.

Pazar günlerini 3000 ile tamamladigim da olmuştur tabii. :)
  • fraise  (04.01.22 12:44:05) 
pandemi öncesi 11-12 bin ortalamam vardı.

eylül ile birlikte işe döndükten sonra aylık 15-16 bin ortalama yapıyorum.

biraz bilerek abartıyorum. iş yerinde telefonu her daim yanımda götürüyorum, iş çıkışı 10-12 dk da vapur iskelesine otobüsle gitmek yerine 30-35 dakika yürüyorum.

eve döndükten sonra da bazen ihtiyaçtan bazen de tamamen maksat adım olsun diye etrafı turluyorum
  • barankovan  (04.01.22 13:06:51) 
2000'in üstüne çıktığı nadir. BMI 27, demek ki az. Bi 10k civarına çıkarabilsem çok tatlı olur.


  • plutongezegendegilmi  (04.01.22 13:08:26) 
2021 yılı ortalamam günlük 7.919 adımmış. 10 bin üzerinde olmasını hedefliyorum ama .öt büyük, kalkmıyo yerinden kolay kolay :)


  • mustafakesekci  (04.01.22 13:29:31) 
10-11bin. akşam her gördüğümde şaşırıyorum, bana daha hareketsiz hayatım varmış gibi geliyor.


  • deartheodosia  (04.01.22 13:38:50) 
Adim saymiyorum.

Her gün kopekle en az 1, 1.5 saat yürüyorum. Ise giderken de toplu tasima kullaniyorum, mesafeleri genelde yuruyerek ya da bisikletle kat ediyorum. 10 bin adimin altinda olmasi imkansiz.
  • buf-e kür  (04.01.22 14:09:08) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.