[]
Sabırsız vücut geliştirme
Merhaba 23-24 yaşından beri 3-4 aylık dönem dönem vücut geliştirmeyle uğraştım fakat bir şekilde hevesim kaçtı, aksattım, bıraktım gaza geldim geri döndüm. böyle böyle yaş oldu 30. genel bilgi birikimi olarak yeterli olduğumu düşünüyorum fakat karakter olarak sabırsızım ve gelişim görmeyince bir süre sonra hevesim kaçıyor ve vazgeçip bırakıyorum. evet yanlış fakat insanoğlu işte.
Önümüzdeki hafta sağlam bir bulk döneme girip bu döngüyü kırmak istiyorum. 3 aylık bir dönemde maksimum gelişimi salonda nasıl sağlayabilirim? nasıl bir çalışma yapsam da 3 ayda iyi bir gelişim görüp kendimde devam etme motivasyonunu oluştursam? bu arada zor kilo alıyorum ve boyum 1.90, bunlar da gelişim zorluğunda büyük etken.
her türlü öneriye açığım; çalışma programı, çalışma sistemi, beslenme tavsiyesi vb.. neyin faydalı olacağını düşünüyorsanız... tikleri ertesi gün toplu olarak atacağım. teşekkürler şimdiden. iyi geceler.
Önümüzdeki hafta sağlam bir bulk döneme girip bu döngüyü kırmak istiyorum. 3 aylık bir dönemde maksimum gelişimi salonda nasıl sağlayabilirim? nasıl bir çalışma yapsam da 3 ayda iyi bir gelişim görüp kendimde devam etme motivasyonunu oluştursam? bu arada zor kilo alıyorum ve boyum 1.90, bunlar da gelişim zorluğunda büyük etken.
her türlü öneriye açığım; çalışma programı, çalışma sistemi, beslenme tavsiyesi vb.. neyin faydalı olacağını düşünüyorsanız... tikleri ertesi gün toplu olarak atacağım. teşekkürler şimdiden. iyi geceler.
1
