(3)
Egzersiz İçin Uygun Zaman
Çıkıp egzersiz için akşam yemeğinden (1830da yenir bizde) öncesi, hazır açken mi iyidir yoksa yemekten sonra, doymuşken mi?
Çıkıp egzersiz için akşam yemeğinden (1830da yenir bizde) öncesi, hazır açken mi iyidir yoksa yemekten sonra, doymuşken mi?
0
ne çok aç ne çok tok. o yüzden yemekten hemen önce yapma bence. yemekten de 2 saat sonra filan yapabilirsin.
0
Yemek öncesi çok aç değilseniz olabilir ama yemekten hemen sonra olmaz en az 1 saat geçmesi lazım.
0
yemekten hemen sonra mideniz bulanabilir, çok açsanız da doğru düzgün verim alamayabilirsiniz. kediebesi'nin dediği gibi yemekten 2-3 saat sonra iyidir.
0