Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (38)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (4)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (2)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (2)
hayvan (2)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (2)
Son Cevaplananlar
[]

dambıl seti alırken nelere dikkat edilmeli?

öyle aşırı ağırlıklara gerek yok, kondisyon bisikleti üstünde bi yandan da dambıl çalışayım diyorum kilo vermek için. çok profosyonel bir şey istemiyorum ama çok dandik de olmasın. nelere dikkat etmek lazım? teşekkürler.




 
Acaba 2.5 litrelik su şişelerini doldurarak mı yapsam hareketleri diye bir düşünmek gerekir önce.
Sonuçta önemli olan ağırlığın kendisi ve vücuda etkisi.

  • Erva  (03.10.21 13:38:51) 
takılır çıkarılır olsun. kilo plakaları demir döküm olsun. kum çimento falanla dolu olmasın.(hacim büyüyor çünkü) ağırlıklar ne kadar parçalı olursa o kadar iyi. direk gidip 3kilo almak yerine 3 tane 1 kilo alın örneğin.


  • xrated  (03.10.21 13:40:22 ~ 13:41:52) 
Takılır çıkarılır , için kum beton vb yerine metal ( Demir plaka şeklinde olanlardan ) yeri geliyor ağırlık bağlamadan bar ile bile başlayabilirsin ,
Döküm Set evlideydik gibi dilediğinde satarsın .

  • dunyatuhaf  (03.10.21 14:56:38) 
dumbell yerine decathlondan direnç lastiği alırsan daha iyi olur.


  • nahtoderfahrung  (03.10.21 15:47:47) 
Set alacaksan bence en önemli konu çift barlı olması. Her iki kolu aynı anda çalıştırmak için.


  • Mirket  (03.10.21 17:35:03) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.