[]
odaklanma sorunu / dikkat eksikliği
uzun süredir odaklanmada zorlanıyorum, dikkatim çok çabuk dağılıyor. özellikle iş yerinde sorun yaratıyor, iş arkadaşlarım çok çabuk fark ediyor.
bazen bir iş yaparken başka şeylere dalıp gidiyorum, boş boş etrafa bakınıyorum, aklım da başka yerlere uçuyor. tıpkı çılgın bediş gibi.
biraz nostalji olsun;
www.youtube.com
bu sorunu nasıl çözebilirim? şuan verdiğim performanstan memnun değilim.
mümkün değil ama, makine gibi çalışmak için neler yapmalıyım?
bazen bir iş yaparken başka şeylere dalıp gidiyorum, boş boş etrafa bakınıyorum, aklım da başka yerlere uçuyor. tıpkı çılgın bediş gibi.
biraz nostalji olsun;
www.youtube.com
bu sorunu nasıl çözebilirim? şuan verdiğim performanstan memnun değilim.
mümkün değil ama, makine gibi çalışmak için neler yapmalıyım?
solgar nero nutrients..
- KUCO
(30.08.21 23:11:13)
Bir dizi izlerken, sosyal medyada gezerken ya da size keyif verdiğinizi düşündüğünüz konularda da bu odaklanamama problemi geçerli mi? Eğer öyle ise ciddi bir odaklanma probleminiz var demektir.
Eğer size keyif veren aktiviteler sırasında dikkatiniz dağılmıyorsa o zaman size dopamin detoksunu araştırmanızı öneririm.
Eğer size keyif veren aktiviteler sırasında dikkatiniz dağılmıyorsa o zaman size dopamin detoksunu araştırmanızı öneririm.
- zimbirik
(31.08.21 10:40:23)
adhd konusunda çalışan bir uzmana başvurmalısın. dikkat dağınıklığı dışında. erteleme, zamanı yönetememe, basit ödemeleri-faturaları atlama-unutma gibi durumlar var mı ?
- orpheus (31.08.21 14:04:35)
@zimbirik
şimdi düşündüm de, sanırım geçerli...
@orpheus
erteleme, zamanı yönetememenin hası var.
galiba durum düşündüğümden de ciddi.
şimdi düşündüm de, sanırım geçerli...
@orpheus
erteleme, zamanı yönetememenin hası var.
galiba durum düşündüğümden de ciddi.
- MtKrt (31.08.21 22:04:05)
1
