Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (44)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (0)
medikal (3)
sözlük (0)
yabancı dil (1)
yer/yön (0)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

kastan kilo vermemek için neler yapmak gerekiyor?

bu yalnızca sporla mı başarılabilir yoksa yediklerimizle alakası var mı? teşekkürler.




 
Protein ağırlıklı beslenme şart, ama yine kaybediliyor. En aza indirmek böyle mümkün. Ağırlık kaldırıp protein ağırlıklı beslenin.


  • olaylar olaylar  (02.08.21 19:26:47) 
Yüksek protein diyet, yüksek ağırlık spor.
examine.com

  • logisticsmanager  (02.08.21 19:32:42) 
Yediklerinle cok alakasi var. Yukaridaki cevaplara ek olarak; su. Insan vucudunun ~%60'i, kas kutlelerinin ise %70'i su. Egzersiz kaynakli su kaybini tam anlamiyla telafi edemezsen kas gelisimi duruyor, hatta geriliyor. Spor yaparken ki kramplarin bir cogu da bu yuzden, cunku kan dolasimini ciddi oranda etkiliyor. Normalden fazla su kaybin olacagi icin tuz gibi ana minarelleri de ihmal etmemek gerekiyor.


  • rm  (02.08.21 20:24:37) 
İyi uyku da önemli. Egzersizle yırtılan kaslar, uykuda tamir görüyor. İstediğin kadar düzgün ye, iyi uyumazsan olmaz.


  • anten  (03.08.21 10:29:27) 
Kuvvetlenmeyi amaçlayarak antrenman yap.


  • arnold schwarzeneger  (03.08.21 13:09:37) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.