[]
kinoa ve diğer tohumlar
bunlar cidden işe yarıyor mu zayıflama ve sağlıklı beslenmede? eğer yarıyorsa nereden alabiliriz?
sabah yulaf yiyorum mesela içine kiona ve ne atmalıyım?
sabah yulaf yiyorum mesela içine kiona ve ne atmalıyım?
Bu karbonhidrat düşmanlığını anlamıyorum bir türlü, elinde benzinli bi araç var adam sana diyor ki buna benzin koyma benzini kes. İnsan için de karbonhidratı kesmek bunun gibi bir şey. Kilo vermek istiyorsan hiçbir ürün kendi başına kilo almana ya da vermene neden olmaz, kalori açığı verirsen kilo verirsin bu çok net. Yulafın içine de kinoa ya da başka bir şey atman bu süreci hızlandırmaz ya da yavaşlatmaz at bi dene hoşuna giderse devam et ama çok beklentin olmasın kiloya etkisi bakımından.
- Kaleci Saçlı Forvet
(30.06.21 14:36:00)
1
