[]
Her gün 4 yumurta zararlı mıdır?
Bir yıldır her gün dört yumurta yiyorum. Bazen haşlıyorum, bazen az zeytinyağında çırpıyorum.
Düzenli spor yapıyorum, beslenmemin geri kalanını yulaf, pirinç, bulgur, et, tavuk, balık, sebzeler, baklagiller ve biraz meyve oluşturuyor.
Ama düşününce ayda 120 yumurta yemiş oluyorum. Uzun vadede bir sorun yaratır mı?
Düzenli spor yapıyorum, beslenmemin geri kalanını yulaf, pirinç, bulgur, et, tavuk, balık, sebzeler, baklagiller ve biraz meyve oluşturuyor.
Ama düşününce ayda 120 yumurta yemiş oluyorum. Uzun vadede bir sorun yaratır mı?
sağlıkocağında kan testi yapılabiliyor. kolesterol vs yi kontrol ettirebilirsiniz.
- sttc
(06.02.21 11:26:02)
amcam kardiyolog, annemi muayeneye götürmüştük (ki kendisi 54 yaşında, yaşlı da değil), günde 4 yumurta yediğini duyunca ağzı açık kalmıştı. onun söylediklerini söylüyorum: koroner kalp hastalıklarına sebep olabilir. alınan her 100 mg kolestrol, vücuttaki toplam kolestrolü 2-3 mg artırıyor. bir yumurta aşağı yukarı 220 mg kolestrol içeriyor. buna göre hesabını yapabilirsiniz.
en kısa zamanda kolestrol testi yaptırmanızı öneririm. buna göre diyetinizi düzenleyebilirsiniz.
en kısa zamanda kolestrol testi yaptırmanızı öneririm. buna göre diyetinizi düzenleyebilirsiniz.
- uuth (06.02.21 11:52:19)
İleride erkeklerde prostat'a yol açıyormuş. Babamın doktoru söylemişti.
- komando kani var bende
(06.02.21 12:03:29)
bir sey olmaz
- baldur2 (06.02.21 12:25:04)
canan karatay bir makalesinde zararı olmadığını söylüyor. makaleyi bulamadım şimdi.
- giovanne (06.02.21 13:53:37)
Günlük protein ihtiyacının karşılanmasında kolaylık olsun diye en az üç yumurtayla güne başlanmasını tavsiye eder if uzmanları.
- jalapeno (06.02.21 14:33:00)
1
