b12 ya da herhangi vitamin eksikliği olabilir mi?
- elitoangelito
(29.10.20 14:38:28)
Çok az bilgi vermişsin ama hareketsizlik de yorar insanı. Eğer çok hareketsizsen düzenli egzersiz sonrası dinlenme bütün gün dinlenmeden daha verimli olabilir.
- love my way (29.10.20 14:53:58)
Sürekli uyuyup, uzanmak gibi bir dinlenmekten mi bahsediyorsun? Aslında bu tükenmişlik sendromu denen şeyin en başta gelen etkenlerinden biri. Yoğun çalışıyorsun, bir an evvel eve gidip sonraki gün başlamadan "dinlenmek" istiyorsun; eve geldiğinde uykunu almak için erkenden uyuyorsun, öncesinde de tv, dizi gibi pasif aktivitelerin falan oluyor.
Bunun kötü yanı sadece iş için yaşayan bir hale getiriyor seni. Yani sadece iki mesai arasında dinlenen kişi oluyorsun. Yani hayatında sadece işin oluyor.
Eğer durum buysa yaşamak için çalıştığını unutma. Birkaç günde bir uykundan ya da ev pineklemesinden kısıp arkadaşlarınla, sevgilinle, eşinle, anne babanla bir şeyler yap. Dışarda yemek ye, tiyatroya sinemaya git, bir etkinliğe katıl, bir yerde oturup kahve iç artık sana uyan ne varsa.
Aktif dinlenme deniyor buna.
Bunun kötü yanı sadece iş için yaşayan bir hale getiriyor seni. Yani sadece iki mesai arasında dinlenen kişi oluyorsun. Yani hayatında sadece işin oluyor.
Eğer durum buysa yaşamak için çalıştığını unutma. Birkaç günde bir uykundan ya da ev pineklemesinden kısıp arkadaşlarınla, sevgilinle, eşinle, anne babanla bir şeyler yap. Dışarda yemek ye, tiyatroya sinemaya git, bir etkinliğe katıl, bir yerde oturup kahve iç artık sana uyan ne varsa.
Aktif dinlenme deniyor buna.
- mentuhotep (29.10.20 16:07:26)
@mentuhotep. bahsettiğin şey birebir benim son zamanlarda. ama mental olmaktan çok vücuttaki bir sorun olaiblir mi diye araştırıyorum.
- marul hirsizi (29.10.20 16:09:31 ~ 16:10:02)
1
