havadakarada
Birkaç sene öncesinde çok zorlanmadan 30-35 zorlanarak 50'ye yakın şınav çekiyordum. Şimdi o birkaç sene öncesine göre daha güçlüyüm ama 15 tane zor çıkıyor. Moral bozucu bir şey. Sebebi ne olabilir?
Birkaç sene öncesinde çok zorlanmadan 30-35 zorlanarak 50'ye yakın şınav çekiyordum. Şimdi o birkaç sene öncesine göre daha güçlüyüm ama 15 tane zor çıkıyor. Moral bozucu bir şey. Sebebi ne olabilir?
0
Hamlamışsın :) Kas miktarı artmış olsa da daha kilolusun şu an. Şınavda kilo çok etkiliyor.
0
@ben 26 daha ya
@thecoon evde spor yapıyorum aslında, kilo olarak da zayıf sayılırım ilginç bir şey. Birkaç hafta daha takip edeyim
@thecoon evde spor yapıyorum aslında, kilo olarak da zayıf sayılırım ilginç bir şey. Birkaç hafta daha takip edeyim
0
"Şimdi o birkaç sene öncesine göre daha güçlüyüm ama" şuanki bedenine gore daha güçlü degilsin gibi.
şunu dene sonucu bana yaz : hergun sabah oglen aksam 10 ar sinsv cek. 3. gunden sonra gunde 3 kez yapabildigin kadar max cek.
şunu dene sonucu bana yaz : hergun sabah oglen aksam 10 ar sinsv cek. 3. gunden sonra gunde 3 kez yapabildigin kadar max cek.
0
bir kaç sene 50 ye kadar çıkma süreni hatırlayıp, şimdi de benzer süreye lineer bir artış hedefle.
0
