[]
Home Gym kurmak
Pandemi kötüye giderken eve squat rack, olimpik plaka-ağırlık alayım diyorum.
Squat, deadlift, barfiks, bench press, overhead press yapabileceğim bi set önerebilir misiniz? Ben bi türlü optimum ekipmanı bulamadım da. Çok çeşit var. Anlamsız sehpalara falan da denk gelip kayboldum internette.
Bütçe max 5 bin. Ama ne kadar uygun o kadar iyi.
Squat, deadlift, barfiks, bench press, overhead press yapabileceğim bi set önerebilir misiniz? Ben bi türlü optimum ekipmanı bulamadım da. Çok çeşit var. Anlamsız sehpalara falan da denk gelip kayboldum internette.
Bütçe max 5 bin. Ama ne kadar uygun o kadar iyi.
Bence sağlam çelik dumbel al keyfine bak, tüm bölgeyi evde çalışabilirsin dumbelle
- olaylar olaylar
(08.09.20 19:40:28)
Hocam ev dedigimiz müstakil heralde di mi? Çünkü apartmanda hayal edemiyorum.
Bir squat rack ile ohp ve squat tamam. Ama benche dönüştürulebilir rack bulursaniz o zaman en iyisi olur. Sunun gibi;
www.google.com
Yalniz bu ise ne kadar uygun diye bakmayin en temizi 20 sene kullanirsiniz. Bu rack gibi ürünleri düzgün almakta fayda var.
Ohp squat vs diyorsaniz sizi dumbell kesmez tabiki. Ilk basta ihtiyaciniz bile yok hatta. Bir de deadlift yaparsaniz (altina yumusak sert olmayan zemin lazım) tam strength training icin ideal olur.
Yalniz ne kadar kg calisiyorsunuz bilmiyorum ama asil o plakalar baya pahalı...
Bir squat rack ile ohp ve squat tamam. Ama benche dönüştürulebilir rack bulursaniz o zaman en iyisi olur. Sunun gibi;
www.google.com
Yalniz bu ise ne kadar uygun diye bakmayin en temizi 20 sene kullanirsiniz. Bu rack gibi ürünleri düzgün almakta fayda var.
Ohp squat vs diyorsaniz sizi dumbell kesmez tabiki. Ilk basta ihtiyaciniz bile yok hatta. Bir de deadlift yaparsaniz (altina yumusak sert olmayan zemin lazım) tam strength training icin ideal olur.
Yalniz ne kadar kg calisiyorsunuz bilmiyorum ama asil o plakalar baya pahalı...
- logisticsmanager
(08.09.20 21:42:20)
Sağlam rack, bar ve ağırlık biraz daha fazla tutacaktır.
- arnold schwarzeneger (09.09.20 14:34:59)
1
