Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (45)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (4)
sözlük (0)
yabancı dil (1)
yer/yön (0)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (1)
Son Cevaplananlar
[]

Geçmeyen yorgunluk - duyurunun sporcuları bakabilir mi?

Yaklaşık 1-1bucuk aydır haftanın 5 günü 8-10km yürüyüş yapıyorum 1 günüde 20km bisiklete biniyorum. İlk başlarda zorlandım ama sonradan çok rahat 10kmyi görmeye başladım.(telefon adımsayarına göre km'yi 9dk20sn'lerde yürüyorum) Hatta daha da yürüyecek gücün de oluyordu. Ama son günlerde yürürken çok zorlanmaya başladım 5km den sonra ayaklarım gitmez olmaya başladı. Eve geldiğimde de gün boyu bacaklarımda ağrımaya başladı. Bu süreçte şekeri,ekmeği,aburcuburu,kizartmayı yağlı yemekleri kestim. Yediklerime dikkat ediyorum. Karaciğer değerlerim yüksekti hem onun için hemde biraz olsun kilo vermek için başladım. Acaba nerede hata yapıyorum ? Neler yapmalıyım?




 
Benim kaval kemiklerinde ağrı oluyordu,sonradan bunun ayakkabıdan olduğunu çözdüm.ayakkabı değişiminden sonra sorun kalmadı.


  • duptıs  (29.07.20 22:53:25) 
Alakalı mı bilmem ama kandaki bilirubin değeri normalden yüksek olduğunda kişide yorgunluk yapar ki benim kendisiyle yaşamaya alıştığım, yada alışmış gibi yaptığım bir durumdur.


  • karabasun  (30.07.20 01:21:17) 
Bu şekilde gidersen eklemleri eline alırsın. 10 km yürüyüş çok radikal. Yürüyüşü haftada 3 gün hafif koşuya çevir bence. Bisikleti de bir miktar azalt. Vücudu hunharca yormuşsun.


  • dougsampson  (30.07.20 10:27:07) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.