ya ben lan neyse
ben kahveyi keyif için değil de faydası ve enerjisi için içiyorum diyelim.günde 1 su bardağı kadar içiyorum mesela.en uygun saat hangi saattir?aklıma işteyken yorgunluk hissettiğimde kullanmak geliyor 1 bardaklık hakkı.yoksa sabah kalkar kalkmaz içsem gün boyu uyanık tutmaya yarar mı?
ben kahveyi keyif için değil de faydası ve enerjisi için içiyorum diyelim.
günde 1 su bardağı kadar içiyorum mesela.
en uygun saat hangi saattir?
aklıma işteyken yorgunluk hissettiğimde kullanmak geliyor 1 bardaklık hakkı.
yoksa sabah kalkar kalkmaz içsem gün boyu uyanık tutmaya yarar mı?
günde 1 su bardağı kadar içiyorum mesela.
en uygun saat hangi saattir?
aklıma işteyken yorgunluk hissettiğimde kullanmak geliyor 1 bardaklık hakkı.
yoksa sabah kalkar kalkmaz içsem gün boyu uyanık tutmaya yarar mı?
0
İlk başta uyanık tutar sonra bünye kahveye alışınca etki etmez, ben bi sürahi içsem bile bişey olmuyor artık. Fayda için içeceksen saatin bir önemi yok aç karna içme yeter bence
0
Gün boyu etkisi olmaz. Ama biyolojik saatinizi takip edin, genelde gün içinde yorgun hissetmeye başlayadığınız bir saat olur, o saatte için mesela, o yorgunluk süresini daha rahat atlatırsınız.
Onun haricinde aç karnına içmeyin, çok zararlı. Bir de mesela ben yılda 1 ay "kafein reseti" yapıyorum. Yani günde yaklaşık 1 litre kahve içerim, yılda 1 ay içmiyorum, bu sayede kahvenin etkisi daha yüksek oluyor normal zamanlarda.
Onun haricinde aç karnına içmeyin, çok zararlı. Bir de mesela ben yılda 1 ay "kafein reseti" yapıyorum. Yani günde yaklaşık 1 litre kahve içerim, yılda 1 ay içmiyorum, bu sayede kahvenin etkisi daha yüksek oluyor normal zamanlarda.
0
