[]
metabolizmayı hızlandırmak
şimdi kilo vermek için metabolizmayı hızlandırmak gerekiyor, bunun için de az ve sık yemek burası tamam. peki öğün aralarında içtiğimiz su, yeşil çay gibi kalorisiz içecekler de metabolizmayı hızlandırıyor mu yoksa illa ki kalorisi olan - bisküvi, yoğurt tarzı çok kalorili olmayan şeyler tabi- yiyecekler mi tüketmemiz gerekiyor?
içecekler önemli. ama yemekten sonra değil, önce içeceksin. yemekten sonra içmek mideyi genişletir derler. azıcık acıkır gibi mi oldun? yoğurt yiyeceksin. içine kalorisiz bisküvilerden falan atarsan mideni daha uzun süre tok tutar.
bi de yeşilçay falan diye kasmayın. tadını beğenmiyorsanız, herhangi bir içecek için işte. hazır olan şekerli meyve suyu ya da kola gibi şeyler olmasın yeter bence.
bi de yeşilçay falan diye kasmayın. tadını beğenmiyorsanız, herhangi bir içecek için işte. hazır olan şekerli meyve suyu ya da kola gibi şeyler olmasın yeter bence.
- lovemyself
(06.05.10 14:48:46)
metabolizmayı baharatlar hızlandırır. acı biber falan türü özellikle, keskinleştikçe hızlandırır :)
- no avalon (06.05.10 15:36:57)
düzenli spor hızlandırır
- denizcimavisi
(06.05.10 22:01:15)
(bkz: garantili zayiflama yontemi/@compadrito)
butun ay azaltilmis porsiyonlarla idare edip, ayda bir patlayana kadar yersen metabolizman hizlanir.
butun ay azaltilmis porsiyonlarla idare edip, ayda bir patlayana kadar yersen metabolizman hizlanir.
- compadrito (06.05.10 22:35:44)
1
