[]

Aralıklı oruç

İyi akşamlar dostlar aralıklı oruç hakkında fikir edinmek ve başlamak istiyorum fakat bayağı araştırma yaptım bugün YouTube da farklı instagramda farklı şeyler okudum herkes farklı yorumlamış yapan, uygulayan ya da bilen varsa söyle tane tane anlatabilir mi bana?
Saatlerini, porsiyonlarini amacını, gunlerini...



 
sözlükteki başlığına bakın baya bir deneyim girilmiştir.

bırakınca kötü oluyor.
  • ozdek  (19.06.20 00:00:23) 
Fazla kafa yormayi gerektirecek bisey degil yahu: 12:00 - 18:00 arasi istediginizi istediginiz zaman yiyin, bu saatler disinda sadece sekersiz sutsuz cay kahve su icin, oldu bitti. Zamanla aradaki atistirmalariniz vs kendiliginden azalacaktir zaten, simdilik basit baslayin.


  • taurina  (19.06.20 05:33:18) 
dünyanın en kolay en basit beslenme şekli.

kendine belli bir saat aralığı belirle. o saat aralığında ye. kalan saatlerde sadece su, maden suyu, şekersiz sütsüz çay kahve falan iç. bu kadar. başka bir şey yok.
  • alperz  (19.06.20 09:50:44) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.