Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (59)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (6)
medikal (2)
sözlük (1)
yabancı dil (1)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (4)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Düzenli yapıldığında hayat kalitesini arttıracak aktivite?

Merhaba,

Belirli aralıklarla (gün, hafta, ay olabilir) yapıldığında hayat kalitesini arttıracak basit bir aktivite arıyorum. Ödev için.

Spor, meditasyon, seyahat, yoga olmayacak.

Teşekkürler

 
sakal traşı olmak (günlük/haftalık) (erkek için)
duş almak (günlük)
gün ışığında durmak/yürümek (günde min 30dk)
uyku düzeni (her gün aynı saatte uyuyup aynı saatte uyanmak)
mümkünse gün doğumunda uyanmak
sauna+hamam+masaj (bildiğimiz masaj) (ayda bir)
kimselerin olmadığı bir yerde gecelemek/kamp (ayda bir/ iki ayda bir) (öze dönüş, arınma)
check-up (6-12 ayda bir)
diş taşı temizliği + beyazlatma + diş bakımı (6-12 ayda bir)
instagram/facebook/twitter kullanmamak (sonsuz)
her seferinde farklı bir ülke olmak koşuluyla yurt dışı seyahati (ekonomik duruma göre 2-3-6-12 ay'da bir)
  • aziz dostum jack  (14.06.20 23:19:42 ~ 23:28:57) 
sabah erken kalkmak


  • crucio  (14.06.20 23:27:46) 
diş ipi (her gün), diş taşı temizliği(6 ayda bir), seks(iki-üç günde bir), kahve(her gün)


  • bohr atom modeli  (14.06.20 23:32:52 ~ 23:33:21) 
kendine dair kafa yorup notlar almak


  • kül  (15.06.20 00:33:56) 
Yeni insanlarla tanışmak.


  • alfred  (15.06.20 00:42:40) 
Gereği kadar uyumak, erken kalkmak, ışık alan ortamda bulunmak, düzenli beslenmek, bol su tüketmek ve düzenli spor yapmak. Hareketsiz vücut fiziksel olarak büyük etki yapar. O yüzden düzenli spor dediğimize harıl harıl çalışmaktan ziyade düzenli hareketler olarak algılayıp az da olsa spor aktivitesinde bulunun. Siz vücudunuza doğru şeyleri yaptırırsanız o da sizi mutlu eder.

Ayrıca psikolojik olarak yukarıda saydıklarımın yanında boş verme üzerine yoğunlaşmak da büyük bir yardımcı unsur. Kafanıza taktığını şeyler üzerinde durmamaya özen gösterin. Ben bunu yaparak işten ayrılıp hayallerimi yaşamak için zaman ayırma kararı aldım. Bayram sonrası yeni bir hayatın ilk adımını atacağım.

Umarım dilediğiniz gibi konforlu bir süreç geçirirsiniz.
  • desdenova34  (15.06.20 08:24:55) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.