ikcı
daha önce spor salonu tecrübem olmadı.3 aylık üyelik 500 lira diyor. işsizim belki spor biraz iyi gelir ama daha önce hiç gitmediğim için ne yapılır bilmiyorum. yani bedenimi, kalbimi zorlamamak adına ne yapabilirim bilmiyorum.tavsiyelerinize açığım. nasıl bir yol izleyeyim?
daha önce spor salonu tecrübem olmadı.
3 aylık üyelik 500 lira diyor. işsizim belki spor biraz iyi gelir ama daha önce hiç gitmediğim için ne yapılır bilmiyorum. yani bedenimi, kalbimi zorlamamak adına ne yapabilirim bilmiyorum.
tavsiyelerinize açığım. nasıl bir yol izleyeyim?
3 aylık üyelik 500 lira diyor. işsizim belki spor biraz iyi gelir ama daha önce hiç gitmediğim için ne yapılır bilmiyorum. yani bedenimi, kalbimi zorlamamak adına ne yapabilirim bilmiyorum.
tavsiyelerinize açığım. nasıl bir yol izleyeyim?
0
Şu zamana kadar hiç yapmadıysanız başlamak için doğru zaman değil.Dışarıda her gün 1 saat yürüyüş yapma imkanınız varsa güzel olur bunun yanında evde direnç bantlarıyla ve serbest ağırlıklarla bir çok egzersiz yapılabilir
0
Bence de zamanı değil
ayrıca dediğiniz etkiler için en güzel şey yürüyüş yapmak.
Kulaklığınızı takıp her min 1 saat açık havada yürüyüş yapıp düşünmek, hayal kurmak, hayatın muhasebesini yapmak harika bir terapi.
Biraz sağlıklı beslenme, uyku düzenini iyileştirme bir de yürüyüşle hayatınıza müthiş katkı yapabilirsiniz.
ama ayakkabınız iyi bir ayakkabı olsun. dandik bir ayakkabıyla yürümek işkenceye dönebilir.
ayrıca dediğiniz etkiler için en güzel şey yürüyüş yapmak.
Kulaklığınızı takıp her min 1 saat açık havada yürüyüş yapıp düşünmek, hayal kurmak, hayatın muhasebesini yapmak harika bir terapi.
Biraz sağlıklı beslenme, uyku düzenini iyileştirme bir de yürüyüşle hayatınıza müthiş katkı yapabilirsiniz.
ama ayakkabınız iyi bir ayakkabı olsun. dandik bir ayakkabıyla yürümek işkenceye dönebilir.
0
2 adet 10kg'lık ağırlıkla 1 sene çalıştım evimde. sonra aktivite istediğim için spor salonuna yazıldım. ben 250 ödüyorum ama bunun içinde hamamı,masajı ve orta büyüklükte bir havuzu var.
0
Hocam karantina döneminde evde spor yapmak baya popüler hale geldi ve bununla alakalı çok fazla sayıda videolar çekildi. Özellikle İngilizce yayın yapan kanallarda gerçekten güzel hareketler var ve İngilizce bilmenize gerek yok.
Sporun anti depresan etkisi var, bu dönemde canınız da sıkkınsa tam sırası!
Ama spor salonuna gitmek iyi bi fikir değil, hem maddi hem de sağlık açısından. Üstelik parayı verip gidip gitmeyeceğiniz belli değil. Bu zamana kadar spor salonuna paralar verip de gitmeyen şahsım, evde spor yapıyorum karantinadan beri gayet de iyiyim çok şükür.
Sizin için spor yapmanın motivasyonu ne? İyi gelir diye mi düşünüyorsunuz? O zaman motivasyonunuzu güçlendirmek bedeninizi harekete geçirir. Spor yapmak ve anti-depresan, mutluluk üzerine yazılar okuyabilir, videolar izleyebilirsiniz.
Siz bedeninize güzel yatırımlar yaparsanız, kendinize, daha iyi hissedersiniz emin olun.
Kolay gelsin!
Sporun anti depresan etkisi var, bu dönemde canınız da sıkkınsa tam sırası!
Ama spor salonuna gitmek iyi bi fikir değil, hem maddi hem de sağlık açısından. Üstelik parayı verip gidip gitmeyeceğiniz belli değil. Bu zamana kadar spor salonuna paralar verip de gitmeyen şahsım, evde spor yapıyorum karantinadan beri gayet de iyiyim çok şükür.
Sizin için spor yapmanın motivasyonu ne? İyi gelir diye mi düşünüyorsunuz? O zaman motivasyonunuzu güçlendirmek bedeninizi harekete geçirir. Spor yapmak ve anti-depresan, mutluluk üzerine yazılar okuyabilir, videolar izleyebilirsiniz.
Siz bedeninize güzel yatırımlar yaparsanız, kendinize, daha iyi hissedersiniz emin olun.
Kolay gelsin!
0
