ShadowOfMoon
dambıl belirli kasları çalıştırıyo bantsa biçok bölgeyihttps://www.livestrong.com/article/379676-are-resistance-bands-better-than-weights/burda farkı yok gibi bişi demiş.burda da övmüş bayağıhttps://www.youtube.com/watch?v=3AwbSQeUX0skullanan var mı bant?
dambıl belirli kasları çalıştırıyo bantsa biçok bölgeyi
www.livestrong.com
burda farkı yok gibi bişi demiş.
burda da övmüş bayağı
www.youtube.com
kullanan var mı bant?
www.livestrong.com
burda farkı yok gibi bişi demiş.
burda da övmüş bayağı
www.youtube.com
kullanan var mı bant?
0
Bant nasıl birçok bölgeyi çalıştırabiliyor ki, yani bandın yapıp da dumbbell'ın yapamadığı ne var? Ya da şöyle söyleyeyim; şimdi sen bana 30 kiloluk tek bir dumbbell ver ben bu 30 kiloluk dumbbell'a bacak için squat yaparım sırtım için deadlift yaparım omzum için shoulder press yaparım kollarım için curl/pushdown yaparım sırtıma koyarım core bölgesi için plank yapar ayaklarımın arasına alır leg raise yaparım, bununla birlikte şimdi burada saymaya üşendiğim en az 20 farklı kombinasyon uygularım bir tane dumbbell'la, yani bütün vücudumu çalıştırırım. Bu durumda dumbbell nasıl belirli bir bölgeyi çalıştırıyor da bunların üçte birini yapamayacağın bant birçok bölgeyi çalıştırıyor ben anlayamadım açıkçası. Ha rehab. amaçlı kullanacaksan o iyi tabii ama diğer türlü ancak yoklukta iş görür, dumbbell'ın ya da başka bi serbest ağırlığın yanına yaklaşamaz.
0
