[]
yumurta peynir ve yoğurt tüketerek kas geliştirebilir miyiz?
biraz kalori kısıtlaması yapıyorum. vejetaryen olmayı planlıyorum az bi şey kol kası yapmıştım, şimdi hareketsizim de, böyle devam ederse et de yemezsem yağ yerine kaslarımdan yıkım olur mu? bu konuda tecrübesizim.
yumurtayı hep ye. ne olursa olsun ye. her gün ye. yumurta gibi besin yok.
- alperz
(09.05.20 22:16:58)
Olmuyor kardeşim, zamanında denedim. Et yemeden gelişmiyorlar, boşa zaman harcadığınla kalıyorsun.
- x571
(09.05.20 23:26:57)
bitkisel protein oranı yüksek baklagiller ve protein açığını kapatacak supplementler kullanırsan gelişirsin. proteini etten alacaksın diye bir kural yok.
vegan-vejeteryan body building diye aratırsab binlerce örneği var.
vegan-vejeteryan body building diye aratırsab binlerce örneği var.
- orpheus (10.05.20 00:01:42)
gelistirebilirsin, bezelye ve pirinc proteinini arastir
- joelskellington (10.05.20 15:04:55)
1
