uyku kendi icinde kucuk dongulerle ilerler, bir dongu kabaca 1,5 saattir, bu donguyu tamamlamadan uyanirsak sersemlik hissederiz.
ben bu bilgiyi ogrendigimden beri kabaca 1,5 saat uyuyamayacaksam ogleden sonra kestirmeye hic yeltenmiyorum bile.
gece de ayni mantik, 6 saat/7.5 saat uyuyp uyaninca daha dinc oluyoruz, 8 saat sersemletiyo gibi gibi.
0