[]
Sabahları depresif olup, akşama doğru iyi hissetmek
Merhaba,
Sabahları erken kalksam da geç kalksam da (geç kalktığım oluyor 11.00 gibi) kendimi depresif hissediyorum ve kendime fiziksel, zihinsel anlamda gelemiyorum. Sanki sürünüyormuş gibi yaşıyorum. Birazcık insanlarla iletişime geçtiğimde akşama doğru daha dinç ve enerjik hissediyorum. Uyuyasım gelmiyor, uyuşukluğum gidiyor vs
Bu durumun psikolojik ya da biyolojik bir açıklaması olabilir mi?
Sabahları erken kalksam da geç kalksam da (geç kalktığım oluyor 11.00 gibi) kendimi depresif hissediyorum ve kendime fiziksel, zihinsel anlamda gelemiyorum. Sanki sürünüyormuş gibi yaşıyorum. Birazcık insanlarla iletişime geçtiğimde akşama doğru daha dinç ve enerjik hissediyorum. Uyuyasım gelmiyor, uyuşukluğum gidiyor vs
Bu durumun psikolojik ya da biyolojik bir açıklaması olabilir mi?
Psikolojik açıdan şöyle söyleyebilirim;siz uyandığınızda ve sonra gittiğiniz yada yaptığınız işlerden memnun olmayabilirsiniz.Örneğin askerseniz askerliği aslında sevmiyor ama sırf işiniz diye gitmeye çalışıyorsanız bu depresif hale girmeniz çok normaldir.Fakat hiç iş yapmadığınız halde depresif hissediyorsanız sabahları bakış açınızı değiştirmenizi öneririm yada uyku saatlerinizi ayarlamanızı örneğin ben 5 saat uyuduğumda daha mutluyum ama 9 saatte daha mutsuz ve uykusuz oluyorum bu sebeple hep arasında uyurum 6 7 saat kadar. Akşama doğru enerjik olmanızın sebebi sorumluluk almıyor olabilirsiniz işten çıkma dinlenme psikolojik açıdan size çok iyi geliyor olabilir ve mutlu oluyor olabilirsiniz.Sabahları eğer mümkünse sevdiğiniz bir iş yaparak başlayın örneğin müzik dinlemek olabilir size kalmış.
- simsey
(18.02.20 22:11:17)
issizlik?
- Leonardo~Da~Vinci (18.02.20 22:46:47)
Gece baykuşu olabilirsiniz. Bazı insanları kafası gece daha iyi çalışıyor. Ama genelde 9-5'e göre yaşadığımız için sizin vücut ritminize uymuyor ve bu yüzden acı çekiyor olabilirsiniz.
- peki madem (19.02.20 15:58:17)
1
