for day to break
Bilimsel bir açıklaması var mı, ya da psikoloji okuyanların düşüncesi nedir?
Bilimsel bir açıklaması var mı, ya da psikoloji okuyanların düşüncesi nedir?
0
yanlış zaman diliminde olduğumuz için bedenimiz tepki gösteriyor şu anda, benim için öyle en azından.
0
Fizyolojik nedenleri de illa ki vardır ama sevmediğim iş, gerçekleştirmeye gönüllü olmadığım sorumluluklar söz konusu olunca zinhar kalkmıyorum yataktan.
0
insanların böyle bir yatkınlığı yok.
Erken yatmayı eziklik olarak gören bir güruh ve az uyumayı pohpohlayan popüler yayınlar yüzünden insanlar az uyumaları gerektiğine inanıyor.
Çok fazla ekrana maruz kalıyorsunuz gün boyu, bu da uykuyu geciktiriyor. Vücut ihtiyacı olan kadarını alamadığı için de uyanamıyor.
Uyumak için ve bu uykudan verim alabilmek için gece uyunması gerekiyor, bazı hormonlar gündüz uyusanız dahi salgılanmıyor, o yüzden gece 22-3 arası uyuduğunuz sürede 5 saat uyumuş oluyorsunuz ama sabaha karşı 4-10 arasında 6 saat uyumuş olmuyorsunuz. Vücudunuz bundan o kadar faydalanamıyor.
Erken yatmak eziklik, geç yatıp geç kalkmak coolluk değildir. Bütün ülkeye bunu söyleye söyleye yayacağım.
Erken yatmayı eziklik olarak gören bir güruh ve az uyumayı pohpohlayan popüler yayınlar yüzünden insanlar az uyumaları gerektiğine inanıyor.
Çok fazla ekrana maruz kalıyorsunuz gün boyu, bu da uykuyu geciktiriyor. Vücut ihtiyacı olan kadarını alamadığı için de uyanamıyor.
Uyumak için ve bu uykudan verim alabilmek için gece uyunması gerekiyor, bazı hormonlar gündüz uyusanız dahi salgılanmıyor, o yüzden gece 22-3 arası uyuduğunuz sürede 5 saat uyumuş oluyorsunuz ama sabaha karşı 4-10 arasında 6 saat uyumuş olmuyorsunuz. Vücudunuz bundan o kadar faydalanamıyor.
Erken yatmak eziklik, geç yatıp geç kalkmak coolluk değildir. Bütün ülkeye bunu söyleye söyleye yayacağım.
0
gün içinde hareket etmezsen yorulmazsın bu yüzden de uykun gelmez
geç yatarsan da sabah erken kalkamazsın
geç yatarsan da sabah erken kalkamazsın
0
Şöyle bir şey okumuştum: Zaten sabah erkenden kalkıp işe gidiyoruz akşam döndüğümüzde en iyimser olarak saat 7-8 olmuş oluyor, yemekti ev işleriydi falan gün içinde kendimize ayırabileceğimiz, kimsenin bizden bir şey istemediği bir tek gece saatlerimiz var. Onu da bırakmak istemediğimiz için yatmıyoruz, yatmayınca da sabah kalkamıyoruz.
0
