[]
Uyanamıyorum
Selamlar,
Benim yıllardır yatınca 10-12 saat uyumak gibi bi problemim var. Öğrencilikte de çok başım ağrıdı bu durumdan ama iş hayatına girince adeta felaketler yaşattı. Çok uzun zamandır antidepresan kullanıyorum, uyku için de ayrı bir ilaç alıyorum. Demir eksikliğim bar, ara ara ilaç kullanıyorum ama ilacı kestiğimde tekrar başa dönüyorum. Sabah yataktan kalkma iradem hiç yok. Napabilirim?
Üç haftadır düzenli spora da başladım, bu arada yapılan ölçümlerde metabolizma hızımın da düşük olduğu çıktı. Ne yapmak lazım?
Teşekkürler.
Benim yıllardır yatınca 10-12 saat uyumak gibi bi problemim var. Öğrencilikte de çok başım ağrıdı bu durumdan ama iş hayatına girince adeta felaketler yaşattı. Çok uzun zamandır antidepresan kullanıyorum, uyku için de ayrı bir ilaç alıyorum. Demir eksikliğim bar, ara ara ilaç kullanıyorum ama ilacı kestiğimde tekrar başa dönüyorum. Sabah yataktan kalkma iradem hiç yok. Napabilirim?
Üç haftadır düzenli spora da başladım, bu arada yapılan ölçümlerde metabolizma hızımın da düşük olduğu çıktı. Ne yapmak lazım?
Teşekkürler.
uyku apnesine bakılmalı. uyku klinikleri var birine giderseniz gerekli tüm testleri yaparlar. metabolizma hızı düşük ise troid testleri yapılmalı.
- orpheus
(20.01.20 15:15:17)
Tiroid hormonlarına hiç bakmadılar mı? Bende de aynı sıkıntı vardı aile hekimim bir şey yok dedi psikiyatriste gönderdi. Daha beter olunca araştırma hastanesine gittim. Oradaki dahiliyeci "sınırın altında değil ama sınıra yakın, yine de tiroid hormonuna başlatıcam seni." dedi bana. kullanmaya başladığımdan beri çok zindeyim uykumu alıp kalkıyorum.
bir de kilo, burun eti/kemik yamukluğu, kötü yatak/yastık gibi durumlar varsa gece uykun kalitesizleşiyor ve bu da çok etkiliyor. özellikle uyku apnesi var mı onu araştırt derim. horlayan bir tipsen %90 ihtimalle apnen de vardır.
bir de kilo, burun eti/kemik yamukluğu, kötü yatak/yastık gibi durumlar varsa gece uykun kalitesizleşiyor ve bu da çok etkiliyor. özellikle uyku apnesi var mı onu araştırt derim. horlayan bir tipsen %90 ihtimalle apnen de vardır.
- nolmus yani
(20.01.20 15:18:30)
Bana senelerdir uykumda panik atak geçirdiğim söylendi. İlaç almadan uyuyamıyorum. Belki de sorunum farklıdır, uyku kliniğine görüneyim. Bu durum hayatımı allak bullak ediyor çünkü.
- epistemic_regress (20.01.20 15:19:37)
Yok horlamıyorum ama derin uykuya dalamıyorum. Metabolizma hızım düşükse tiroidi de düşünmeliyim gerçekten. Ben sorunumun yalnızca psikolojik olduğunu düşündüm bunca sene ama keyfim yerindeyken de aynı şeyleri yaşıyorum. Uyku kliniğine randevu aldım bakalım, sağolun.
- epistemic_regress (20.01.20 15:21:28)
Demir eksikliği değil de, akdeniz anemisi (talasemi) olabilir mi sorununuz? Demir eksikliğiyle karıştırılabilir. Gerçi o vakit demir hapları işe yaramıyor. Talasemi varsa kronik yorgunluk sorunu yaşamak normaldir. Hayatı ona göre programlamak gerekiyor ne yazık ki:(
- artvandelay (20.01.20 17:57:25)
Ailede Akdeniz anemisi var aslında.
- epistemic_regress (20.01.20 18:10:21)
1
