akrep13
merhaba arkadaşlar. ayak tarak kemiğim kırıktı. 3 hafta alçıda kaldı ve geçen hafta da alçı çıkarıldı. doktor kontrol filmi istedi ve sonuç olumluydu. ayağımın üstüne basabileceğimi söyledi ama tabi ayağım uzun süre hareketsiz kaldığı için kaslar çok zayıflamış. fizik tedaviye sevk etmedi doktor. şi
merhaba arkadaşlar. ayak tarak kemiğim kırıktı. 3 hafta alçıda kaldı ve geçen hafta da alçı çıkarıldı. doktor kontrol filmi istedi ve sonuç olumluydu. ayağımın üstüne basabileceğimi söyledi ama tabi ayağım uzun süre hareketsiz kaldığı için kaslar çok zayıflamış. fizik tedaviye sevk etmedi doktor. şimdi topallayarak da olsa yavaş yavaş yavaş yürüyebiliyorum. önereceğiniz bir şeyler var mı? topallamaktan bıktım. taksiye pata vermekten de :)) nasıl egsersizler yapmam lazım ya da ne iyi gelir?
0
Sana tavsiyem eğer olanağın varsa Profesyonel bir Fizik tedavi uygulaman. en azından bir danış, fiyat al, araştır vs. Ayakta bulunan kemikler çok önemlidir. Özellikle o bölümde bulunan kasların üzerine tüm vücudun ağırlığı biner. Yanlış yönlendirmek istemem, bu iş şakaya gelmez, yanlış bir fiziksel terapi uygularsan hayat boyu acısını çekiceğin ağrılara sebep olabilirsin.
0
uc hafta cok diil, ama geri donmesi bayagi zaman aliyor :/ sicak suda yap egzersizleri. koy bi legene sicak su, sok ayagini zorlamadan bilegini evir cevir. parmaklarinin arasinda kalem cevir.
elimi kirdigimda basima gelmisti, gecmis olsun
elimi kirdigimda basima gelmisti, gecmis olsun
0
sicak su ve sabun diyorum bende. ama Mccknightt a katilmamak elde degil, durumun varsa yaptir fizik tedaviyi de.
0
