[]
direnç lastiği/bandı tavsiyesi
amacım barfiks çekerken destek almak.
istediğimse normal barfiks çekerken harcadığım gücü yarıya yakın indirmesi.
70 kg'ım, mesela 35 kg lık alsam hedeflediğim sonuca ulaşır mıyım?
bir de bu lastiklerin belirli bir ömrü var mı, kopma riskleri nedir, kullanırken nelere dikkat etmek gerekir; tecrübeli suser'ların tavsiyelerini bekliyorum. şimdiden teşekkürler..
istediğimse normal barfiks çekerken harcadığım gücü yarıya yakın indirmesi.
70 kg'ım, mesela 35 kg lık alsam hedeflediğim sonuca ulaşır mıyım?
bir de bu lastiklerin belirli bir ömrü var mı, kopma riskleri nedir, kullanırken nelere dikkat etmek gerekir; tecrübeli suser'ların tavsiyelerini bekliyorum. şimdiden teşekkürler..
Decathlon/Domyos F/P olarak iyidir, parası önemli değil kalite daha önemli dersen SKLZ ürünlerine bakabilirsin. 35 kg fazlasıyla yeter, progressive overload mantığına göre 15 kg lik alıp başta zorlanmak ve yavaş yavaş artırmak daha iyi sonuç verebilir. Ayrıca yüklenen ağırlığı, barfiks çubuğuna astığın bu bandı ayağının altına değil de dizine koyarak da azaltabilirsin.
Belirli bir ömrü oluyor evet özellikle keskin sivri yerlere gerip uyguladığında ufak bi yırtılma zamanla artıp tamamen kopabiliyor.
Belirli bir ömrü oluyor evet özellikle keskin sivri yerlere gerip uyguladığında ufak bi yırtılma zamanla artıp tamamen kopabiliyor.
- candanag
(23.09.19 11:29:25)
60 kiloyum 15'lik aldım. 25'in desteği çok fazla, 35 ise seni uçurur. biraz ilerleyince 5 olanını aldım ama onu kullanmadan lastik olayını bıraktım. ama ben başka hareketlerde de kullanırım diyorsan 25,15 35 hepsi olsun.
- kafadanbacakli
(23.09.19 12:38:10)
@candanag
ben zaten ağırlıkla barfiks çekiyorum fakat bildiğin üzere zaten zor bir hareket olduğundan 4 set 6-5-4-3 tekrar şeklinde ilerliyor, başta şöyle 10-15 tane rahat rahat çekebildiğim bir ısınma turu amaçlı almak istiyorum.
@kafadanbacaklı
25 desteği fazla diyorsan tavsiyene uyacağım. hem 25 ile farklı hareketler de deneyebilirim dediğin gibi alışırsam diğer 15-35 liğini falan da alabilirim.
teşekkür ettim cevaplar için..
ben zaten ağırlıkla barfiks çekiyorum fakat bildiğin üzere zaten zor bir hareket olduğundan 4 set 6-5-4-3 tekrar şeklinde ilerliyor, başta şöyle 10-15 tane rahat rahat çekebildiğim bir ısınma turu amaçlı almak istiyorum.
@kafadanbacaklı
25 desteği fazla diyorsan tavsiyene uyacağım. hem 25 ile farklı hareketler de deneyebilirim dediğin gibi alışırsam diğer 15-35 liğini falan da alabilirim.
teşekkür ettim cevaplar için..
- makbur (23.09.19 19:16:41)
1
