cy7
Soru üstte yardım lütfen. Lütfen.
Soru üstte yardım lütfen. Lütfen.
0
hareket et :)
bol bol çiğ sebze-meyve tüket. orangutan gibi olacak kadar bol :)
bol bol çiğ sebze-meyve tüket. orangutan gibi olacak kadar bol :)
0
hafif ve besleyici gıdalar al. fazla ekmek tüketme. sana yağ yasak sana. üç beyazdan uzak dur :))
0
yağsız patlamış mısır ye. az kalorili bişey
ayrıca yemekleri doyduğun an bırak. patlarcasına yeme. o his ufaktan geldiği an bırak. gerçekten açlığı midende hissettiğinde ye. bu şekilde kilo verirsin.
imza: kelin ilacı
ayrıca yemekleri doyduğun an bırak. patlarcasına yeme. o his ufaktan geldiği an bırak. gerçekten açlığı midende hissettiğinde ye. bu şekilde kilo verirsin.
imza: kelin ilacı
0
yemekle yogurt ye veya ayran ic. yemekten yarim saat once bi elma luple. hareket berekettir ayrica :)
0
patlamış mısır az kalorili değildir sakın öyle bi hataya düşme ayrıaca mısır iştah açar
0
bol bol sebze meyve ye. ben de bi aralar coşmuştum ama yazın sürekli meyve yiyerek formuma kavuştum:) ve aradan 7 yıl geçti kilom hep sabit:) bol sebze meyve ye ve bol bol yürüyüşlere çık, hem kiloyu kontrol eder hem de sağlık açısından harika bişi yürüyüş ama tempolu yürüyceksin sallana sallana değil:P
0
akşam 6dan sonra bir şey yeme,
eve abur cubur alma, evde olduğu zaman yemek zorunda hissedersin kendini.
eve abur cubur alma, evde olduğu zaman yemek zorunda hissedersin kendini.
0
sozlukte benim garantili zayiflama yontemi adiyla actigim basliktaki ilk entry'yi oku ve uygula. alti ay sonra kilo vermemissen, parani iade ederim.
0
