hede hodo
Bazı videolar izledim. Öyle çok aman aman gerekmediği konusunda.Sizlerin düşünceleri ne? Olmazsa olmaz mı?
Bazı videolar izledim. Öyle çok aman aman gerekmediği konusunda.
Sizlerin düşünceleri ne? Olmazsa olmaz mı?
Sizlerin düşünceleri ne? Olmazsa olmaz mı?
0
Yaklaşık 2 yıldır kahvalti yapmak icin caba sarfetmiyorum yani pazar gunleri ya da disarda arkadaslarla kahvaltiya gidilecekse tamam ama diger türlü gerek duymuyorum, eksikligini de hissetmiyorum. Bence cok da gerekli bi öğün değil. Haaa sabah 5.30 6 gibi kalkar fiziksel bi aktivite yaparsın o zaman 8.30 9 gibi kahvalti tamam ama zaten 8.30 da uyanip kahvalti yapip oglen de 12 - 13 gibi öğle yemegi yemenin bi mantigi yok bence.
0
Sabah uyanır uyanmaz iştahı olmayanlardanım. Eskiden günün en önemli öğünü zırvasına inandığım için zorlardım kendimi, o yüzden keyif de alamazdım. Okuyup ettikçe kahvaltıyı atlamanın da kendince yararları olabileceğini, olmasa bile yediklerimizi hangi saatte yediğimizin şu zamana kadar anlatıldığı kadar kritik etkili bir şey olmadığını öğrendim. O yüzden artık zorlamıyorum kendimi. Yine kahvaltı ediyorum çünkü kahvaltılık yiyecekleri çok seviyorum ama öğle yemeği saatinde. Çoğu zaman iki öğün + bir atıştırmayla geçiyor günüm, böylece hem kendimi tokken yemeye zorlamamış, hem de kalori olarak çok abanmamış oluyorum. Bana çok uydu bu sistem, vücudun biyolojik saatiyle de alakalı.
0
