[]

Ekmek tüketmeyenler?
Karbonhidrat açığını nasıl kapatıyorsunuz? Kahvaltıda ya da spor öncesi/sonrası öğünde tercihleriniz neler oluyor?

ceviz.
- yonge and bloor
(20.08.19 15:51:18)

banana
- cedex
(20.08.19 15:53:08)

Lapa pirinç, ayrıca ev yapımı ekmek de tüketirim az miktarda.
- Mirket
(20.08.19 15:59:46)

ekmek tuketmeyinca karbonhidrat acigi olusmuyor ki? o kulturel bir hurafe.
- hot potato
(20.08.19 16:00:33)

karbonhidrat acigi falan yok. ekmek karbonhidrat fazlasi yaratiyor sadece. 50-100 gram iyi karbonhidrat cok cok yeter.
- alperz
(20.08.19 16:05:30)
1