Karbonhidrat açığını nasıl kapatıyorsunuz? Kahvaltıda ya da spor öncesi/sonrası öğünde tercihleriniz neler oluyor?
Karbonhidrat açığını nasıl kapatıyorsunuz? Kahvaltıda ya da spor öncesi/sonrası öğünde tercihleriniz neler oluyor?
0
duchess jessamine (
20.08.19)
yonge and bloor
(
20.08.19)
Lapa pirinç, ayrıca ev yapımı ekmek de tüketirim az miktarda.
0
ekmek tuketmeyinca karbonhidrat acigi olusmuyor ki? o kulturel bir hurafe.
0
karbonhidrat acigi falan yok. ekmek karbonhidrat fazlasi yaratiyor sadece. 50-100 gram iyi karbonhidrat cok cok yeter.
0