[]
Free run parkour yapan var mı?
Ne tür bir program uyguluyorsunuz ve gelişme isteğiniz hangi alanda özellikle? Mesela zıplama, kol güçlenme, çeviklik veya dayanıklılık gibi.
Benim isteğim, kas vs geliştirmeden, büyümeden, var olan kol, göğüs, bilek gibi yerleri güçlendirmek. Ve tabi saatlerce koşabiliyor olmak ve yükseğe zıplayabiliyor olmak ve uzun da. Aslında şurdaki gibi diyebilirim:
youtu.be
SPor salonunda 45 dakika ne yapılabilir her gün bu doğrultuda?
Benim isteğim, kas vs geliştirmeden, büyümeden, var olan kol, göğüs, bilek gibi yerleri güçlendirmek. Ve tabi saatlerce koşabiliyor olmak ve yükseğe zıplayabiliyor olmak ve uzun da. Aslında şurdaki gibi diyebilirim:
youtu.be
SPor salonunda 45 dakika ne yapılabilir her gün bu doğrultuda?
Sahnedeki David belle bu işin piri, yani yapamazsın değil de baştan eşiğin o olmasın hevesin kırılır, hatta daha kötüsü düşer kafanı kirarsin. Ki Banliyö 13'teki sahnelerin ip özel efekt vs kullanılmadan çekildiğini söylüyorlar.
Ben bir dönem uğraştım, bileğimi kirdigim için devam ettiremedim.
YouTube'da "TappBrothers" isimli bir kanal, orada aradığın minvalde videolar var yani yeni başlayan birinin adım adım yapacağı cinsten hareket ve antrenmanlar, ben ordan çalışıyordum. Uzun bir süre tehlikeli bir hareketle vs. ugrasmamani öneririm arkaplanin yoksa.
Ben bir dönem uğraştım, bileğimi kirdigim için devam ettiremedim.
YouTube'da "TappBrothers" isimli bir kanal, orada aradığın minvalde videolar var yani yeni başlayan birinin adım adım yapacağı cinsten hareket ve antrenmanlar, ben ordan çalışıyordum. Uzun bir süre tehlikeli bir hareketle vs. ugrasmamani öneririm arkaplanin yoksa.
- encokbenisevinnolur
(15.08.19 17:48:49)
Gonderdigin videoda 1.55'ten sonra Leito'yu kovalayan adamlardan birine olduğu gibi sakatlanmistim, yüksekten atlarken gitti bileğim. Neden? Hazır değildi kaslarim ben de banliyö 13 izleyip gaza gelerek hızlı ilerlemeye çalıştım da ondan. Videoyu izlerken bir daha ayrıca yazayım dedim ^^ ısınmayı ve esnmeyei ihmal etme, antrenmanlarında mukemmellestirmeden kompleks hareketler deneme, spor geçmişin var ya da yok farketmez, bu başka bir şey, kaslarin ona gore şekillenecek. Gerisini dediğim YouTube kanalında anlatıyor zaten.
- encokbenisevinnolur (15.08.19 18:05:01)
1
