Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (50)
müzik (1)
film/dizi (1)
teknik (2)
medikal (0)
sözlük (1)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (5)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Maraton kosmak

Simdi haftada 3 gun antrenman ile baslasam, 24 ocak 2020'deki full maratonu kosacak hale gelir miyim?

Haftada 3 yetmezse, kac olmali?

edit: su an 3km tamamlarim anca, kondisyonum yok. sigara icmiyorum.

 
Babam marathoncu, Biraz dalga geçer gibi geldi söylerken ama yine de dediğini söyleyeyim :D

Haftada 7 gün antrenman yaparsa 3 sene sonra koşar diyor :D
  • karamelli makiyato  (12.08.19 22:53:28) 
Haftada 3 gün antrenman uygun.
Gayret edersen 2021'deki maratona yetişeceğine inanıyorum.
İyi bayramlar.
  • Mirket  (12.08.19 22:57:10) 
Maraton geçmişiniz olmadığını varsayıyorum çünkü olsaydı sormazdınız bile. Yaklaşık 22 hafta içinde şuan ham haldesiniz maraton mümkün değil. Yarı maraton da mümkün değil 10km yada 15km için ciddi şekilde hazırlanmanız en doğrusu.


  • ykyt  (13.08.19 00:46:38) 
10k ustune cikma, 2021'de yarim denersin. sonrasina sen karar verirsin. 3-4 kere yarim kosmus, kosmayi asiri seven biri olarak yarim bile kolay degil, 17-18km'den sonrasi eziyete donusebiliyor. 42km kosmak icin oncelikle oldukca hafif falan olmak lazim, zor hadise. oyle haftada 3 kere ile olacak is degil, adam gibi program cikartmak lazim.


  • cooperr  (13.08.19 08:26:59) 
Gayet de koşarsın, hiç hazırlamadan koşuyor insanlar:

youtu.be

Evet süper bir zaman yapmamış videodaki kişi ama bitirmiş mi, bitirmiş.

Mental olarak güçlü olman gerekiyor
  • leben  (13.08.19 14:00:10) 
@leben hiç hazırlanmadan koşuyor diyerek konuyu bomboş bir noktaya çektiniz, tebrik ederim.


  • ykyt  (13.08.19 15:41:57) 
@ykyt haksız çıkınca bomboş diyip sıyrılmaya çalışmayın yorumda bulunun bir zahmet, sizce neden arkadasin maratonu koşması imkansiz o kadar antrenmanla?
Ben antreman yapmasın demiyorum, sadece olaya farklı bir perspektiften bakmasına yardımcı oluyorum. Soru sahibi zaten derece peşinde değil başlayıp bitirmek istiyor, ben de doğru bir programla hazırlanırsa maratonu koşabileceğine imkan olduğunu ornekleyerek açıklamaya çalışıyorum, videodaki kişi sporcu degil ve sıradan biri ayrıca bu tek emsal değil biraz araştırma yaparsanız görürsünüz.

  • leben  (13.08.19 18:11:49 ~ 18:21:36) 
derece yapmak gibi bir hedefin yoksa, amacın katılmak ve tamamlamaksa yeter de artar bile. 3 kasım'daki istanbul maratonuna katılıp bir deneme yapabilirsin bu arada.


  • sevecen  (13.08.19 19:35:00) 
hayir ocak 2020'ye kesinlikle yetisemezsin.


  • hot potato  (13.08.19 19:48:59) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.