Süper set yapıyorum ara ara. Yalnızca aynı kas grubu hareketlerini süper setleyerek de değil, karşıt kas gruplarını da bu şekilde çalıştırabiliyorum. Bunu özellikle bir süre antrenman yapamadıysam tercih edebiliyorum, hızlı bir şekilde toplamış oluyorum.
Ne şekilde yaparsam yapayım verim alıyorum ama net bir şekilde.
Dropset için angelus ile aynı durumdayım, tek başına olmuyor o, ben de tek çalışıyorum.
0