(4)
sorum erkeklere fıtness sonrası
bacak çalışırken sanırım baya zorladım , kasıklarım fena halde ağrıyor .Ne yapmalıyım sizce ? yürümemi zorlaştırıyor bu ağrı
bacak çalışırken sanırım baya zorladım , kasıklarım fena halde ağrıyor .Ne yapmalıyım sizce ? yürümemi zorlaştırıyor bu ağrı
0
Tek çare beklemek. Fazla zorlatmayın hatta mümkünse bacak çalışmayın 7-10 gün, geçecektir.
Bu tarz şeyler genelde yeterince ısınmamaktan başlangıçta ve bitimde streching yapmamaktan kaynaklanıyor.
0
synthetic a priori
(
21.07.19)
ben böyle zamanlarda küveti doldurup pelte kıvamına gelene kadar çıkmıyorum. elbet başka çözümler vardır.
0
1 hafta sürer o ağrı, yapabileceğin bişey yok.
0
nahtoderfahrung
(
21.07.19)