esnemekle ilgili bişi yazmayın ya gördükçe esniyorum ben :)
bence diyaframa nefes almak ve karın çakrasını hareketlendirmek için esniyoruz. ben sıkılıp bunalınca hemen esnemeye başlarım mesela.
bir de eskinden derin nefes alamadığımı hissederdim, çocukken, bir nevi astım gibi. ancak esnemek rahatlatırdı. şunları okuyup yazdığım süre içinde de sayenizde 20 kere esnedim allam.
0