Tamario
Evet sorum açık, Spor yapmanın Depresyona gözle görülür somut faydası var mı?
Evet sorum açık, Spor yapmanın Depresyona gözle görülür somut faydası var mı?
0
Spor seratonin salgılanmasına sebep olur.
Spor ile seratonin'in ilgisini ve seratonin'in ne olduğunu google'dan araştırabilirsin.
Soruna yeterli cevap olacağını umuyorum.
Spor ile seratonin'in ilgisini ve seratonin'in ne olduğunu google'dan araştırabilirsin.
Soruna yeterli cevap olacağını umuyorum.
0
Kilon vardır, spor yaparsın kilo verirsin depresyonunun sebebinin o olduğunu fark edersin ve bundan kurtulursun.
Çok hantalsındır. Spor yaparsın, vücudun dinçleşir. Aldığın nefesin bile kalitesi artar. Hoşuna gider. Depresyondan kurtulamasan da kendini daha iyi, daha enerjik hissetmeye başlarsın.
Hiçbir şey olmasa bile gidip 1-2 saat spor yapıp ter attığında, eve döndüğünde daha iyi hissedersin.
inan evde oturmaktan veya çalışmaktan daha iyi. kesinlikle işe yarıyor.
Çok hantalsındır. Spor yaparsın, vücudun dinçleşir. Aldığın nefesin bile kalitesi artar. Hoşuna gider. Depresyondan kurtulamasan da kendini daha iyi, daha enerjik hissetmeye başlarsın.
Hiçbir şey olmasa bile gidip 1-2 saat spor yapıp ter attığında, eve döndüğünde daha iyi hissedersin.
inan evde oturmaktan veya çalışmaktan daha iyi. kesinlikle işe yarıyor.
0
Benim psikologum kardiyo ve acik havada egzersiz oneriyor. Hatta birkac bilimsel makale bile onermisti bu konuda. Faydasi var, "depresyon"u gecirmiyor tek basina elbette.
0
