Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (44)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (6)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Vücuttaki Yağ Oranı

Merhaba,

Son 1 kaç yıldır spor salonu ölçümlerinde yağ oranım çok yüksek çıkıyor. Cinsiyet kadın, boy 1.70, kilo 64. Kilom çok kötü değil sanırım, dışarıdan bakıldığında şişman falan görünmüyorum ama yağ oranım yüzde 30. İki yıl önce diyetisyene gidip 57 kiloya düşmüştüm ama yağ oranım o zaman bile en fazla 24'e düştü.

1. bu nasıl sıkıntılara sebep olur?
2. bu yağ oranını nasıl düşürebilirim?

düzenli olarak spor yapıyorum. çok aşırı yemek yemiyorum, yağlı yemek zaten çok yiyemiyorum.

şimdiden teşekkürler!

 
1. Bir sıkıntıya sebep olacağını sanmıyorum.

2. Ağırlık çalışarak, vücudunda enerji açığı oluşturarak.
  • diffarentiationation  (04.05.19 18:15:43) 
kadınlarda o yağ oranları normal

www.google.com

www.gaiam.com


ayrıca yağ oranı ölçümleri güvenilir değil, hatta daha iyi bir bilgi vereyim yağ oranını tam ölçmek mümkün değil, iyisi mi bel çevresi ve kalça çevresini baz alarak yağ alıp kaybettiğinizi düşünün.
  • gezegen olan pluton  (04.05.19 18:21:34) 
Dünya üzerinde kesinlikle güvenilmeyecek 2 şey;
1- Spor salonlarındaki yağ ölçümü
2- Anadolu Ajansı verileri
  • asbe  (04.05.19 18:34:33) 
Hayvansal urun (et-sut-yumurta) tuketiminizi biraz kismayi deneyebilirsiniz. Kesin bir olcum icin hastanede check-up'a gitseniz daha saglikli olur.


  • nerdenbelli  (05.05.19 02:48:49) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.