Geçmiş olsun. Atel öneremeyeceğim ama makara kullanmanı önermeye geldim. Gündüzleri makara kullanıyorum, tedavi edici bir şey değil tabi ama kullanmadığım zaman çok ağrım oluyor, kullandığım zaman rahat ediyorum. Belki ilerlemesini de önlüyordur bilmiyorum. Aliexpress'ten şöyle bir şey almıştım onu kullanıyorum
m.tr.aliexpress.comAtel olarak kemiğin üstüne 1 tl yerleştirip enli bir lastikle tutturmak suretiyle çok ilkel bir şey yaptım birkaç kere. Sabah uyandığımda kemiğin orası mosmor olmuştu.