(3)
evde fitness yaparken çıplak ayak mı ayakkabı mı?
tek ve çift ayak ile yapılan, bolca zıplama içeren çalışmalarda hangisi daha sağlıklıdır eklemlerim için? yumuşak tabanlı koşu ayakkabılarımı giyip fitness matı üzerinde mi spor yapayım yoksa çıplak ayak ile tatami minderi üzerinde falan mı antrenman yapayım?teşekkürler.*komşuyu dert etmeyin, ses gi
tek ve çift ayak ile yapılan, bolca zıplama içeren çalışmalarda hangisi daha sağlıklıdır eklemlerim için?
yumuşak tabanlı koşu ayakkabılarımı giyip fitness matı üzerinde mi spor yapayım yoksa çıplak ayak ile tatami minderi üzerinde falan mı antrenman yapayım?
teşekkürler.
*komşuyu dert etmeyin, ses gitmiyor, gitmeyecek.
0
hasmetizm 2046 (
14.03.19)
Tatamiyi serin ve ayakkabıyı giyin. Darbe ne kadar emilirse eklemlere o kadar az basınç olur.
0
Patilerin iyiliği için ayakkabı şart
0