[]
yazın vücut geliştirme
yazın yapılır mı? definasyon değil bulk dönemi için soruyorum. oturucne bile terlendiği için yapamadım geçen yaz. zaten ben düzenli yapabilen biri değildim.
macfit gibi yerlerde klima oluyor mu? oralarda hala yazın devam ediyor mu insanlar?
macfit gibi yerlerde klima oluyor mu? oralarda hala yazın devam ediyor mu insanlar?
Yediklerinin kütle olması için iyi çalışman lazım, iyi çalışmazsan en fazla yağlanırsın, yazın da rehavet etkeni çok önplanda olduğu için "iyi çalışma" pek olmuyor, ben şahsen temmuz-ağustos gibi genelde salıyorum, o nedenle yaza böyle planlarla girmemek lazım. Ayrıca yazın definasyon da olmaz, o da erken olarak mart-nisan-mayıs; geç olarak nisan-mayıs gibi olur, yazın hiçbir şey olmaz aslında.
- angelus
(11.03.19 20:55:13)
yazın hiç çalışmıyor musunuz? e vücut gerilemiyor mu?
bir de klimalı salon var mı? oralarda çalışılır mı? ben yazın denedim bi 2. seti tamamlayamadım sıcaktan.
bir de klimalı salon var mı? oralarda çalışılır mı? ben yazın denedim bi 2. seti tamamlayamadım sıcaktan.
- black mamba
(11.03.19 21:56:20)
Çalışıyorum da normal sezonda çalıştığım gibi çalışmıyorum, yani 10 ay haftanın 5 günü çalışırken 2 ay 2-3 gün çalışınca vücut gerilemez, hiç çalışmasan da bir şey olmaz biraz yağlanırsın o kadar kaslara bir şey olmaz.
Macfit'lerde klima vardır.
Macfit'lerde klima vardır.
- angelus (11.03.19 22:21:28)
o klimalı ortamda kas kazanma yapılabilir mi peki? ben 1-2 hafta içinde başlayabilirim de zaten amacım kilo almak yazın o ortamda olur mu bilmiyorum. olmazsa başlamasam mı diyorum.
- black mamba (11.03.19 23:00:32)
Haftada en az 3 gün giderim 3000 de kalori alırım dersen olur, sorun zaten salon ortamı olmaz, yani merdivenaltı değilse eğer her salonda klima olur, yazın rehavetine kapılmam salona giderim dersen sorun yaşamazsın.
- angelus (11.03.19 23:03:35)
çok teşekkürler.
- black mamba (12.03.19 11:36:58)
1
