çalışmak ile çalmak arasında fark vardır (ensruman). çalmaya bayılırız, ama çalışmaktan nefret ederiz (biz müzisyenler). ben diyeyim yöntem, sen de başka birşey ile zamanla geliştirmek mümkün...
şöyle ki.
bir hedef koy önce.bilgisayar aşından kalkman gerekiyorsa misal, bilgisayarını kur.çeşitli programlarla o saat o dakika gelince çot diye kapansın.çat diye de kapanabilir bilemem...
ya da alarmlı saat ile kendin yap, sonra kapa bilgisayarı. kapattıktan sonra baişlayacağın diğer bir işi de planla. eğer o da başlaması zor birşey ise bu sefer ödül koy kendine... bunu bu kadar yapınca şu ödülüm olacak... bu kendine istediğin birşeyi almak olabilir, gün sonunda fazladan tv internet zamanı vs olabilir. yada bambaşka birşey...
diet hususunda tamamen ödülle gitmen lazım bence...
şu kadar kilo verirsem şu olacak diye...
0