Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (40)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (4)
medikal (1)
sözlük (1)
yabancı dil (0)
yer/yön (4)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (4)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Yağ oranı

1. Bunu düşürmek için neler yapıyorsunuz?
2. Süt ürünlerinde yağsız (light) olanları mı tercih editörsünüz?
3. Eski diyet zamanlarımdan alışkanlık, ara öğünlerde üç beş badem ya da fındık ya da ceviz yiyorum. Bunları kesmem mi lazım tamamen, yağ oranı düşürmek için?


 
1. Kas kütlesini arttırmak lazım, durduğun yerde yağ yakmaya başlıyorsun.
2. Yağlı olanları tercih ediyordum. Zaten yoğurt da olsa süt de olsa yüzde 3 - 5 arası bir yağ var. Bir kademe daha fazla işlenmiş ve daha pahalı ürüne yönelmeyi süt ürünlerinde anlamsız buluyorum.
3. Bunları kesme, aralarda yemen metabolizmanı hızlı tutacaktır. Ayrıca bu ürünlerden alacağın faydalı yağlara da ihtiyacın var. günde 30-50 gr yediğin kavrulmamış kuruyemiş çok faydalı aynı zamanda karbonhidrat ve tatlı düşkünlüğün varsa tatlıya olan ihtiyacını ve iştahını da azaltır.
  • okumayi sevmeyen okur  (24.01.19 13:25:38) 
aldığından fazla kalori harcarsan yağ yakarsın, fakat senin de sorduğun gibi "yağ oranı" farklı bir şey. bunun için kas kütlesini arttırman gerek ki "oran" düşsün
diyet kısmına gelirsek yağsız yemek = yağsız vücut demek değildir. sağlıklı yağın yerini hiçbir şey tutmaz. light ürünler tam bir pazarlama harikası. ürünlerin en değerleri yerlerini alıp daha fazla fiyata satıyorlar
kesmen gereken şey yağ değil karbonhidrat/şeker
  • asbe  (24.01.19 14:16:44) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.