Jeckson
Threadmill zıplatıyormuş koşturmak yerine ve diz eklemlerine zarar veriyormuşAma bütün spor salnolarında bu aletten var.Ne kadar zararlı acaba bu alet? Mesela kışın 2 ay zayıflamak için üzerinde koşsam dizleri sakatlar mıyım?
Threadmill zıplatıyormuş koşturmak yerine ve diz eklemlerine zarar veriyormuş
Ama bütün spor salnolarında bu aletten var.
Ne kadar zararlı acaba bu alet? Mesela kışın 2 ay zayıflamak için üzerinde koşsam dizleri sakatlar mıyım?
Ama bütün spor salnolarında bu aletten var.
Ne kadar zararlı acaba bu alet? Mesela kışın 2 ay zayıflamak için üzerinde koşsam dizleri sakatlar mıyım?
0
Doğrudur, gittiğim tüm ortopedistler ve spor hekimleri aynı şeyi söylüyor.En son bir ortopedist bana betonda koş daha iyi dedi ve detaylı bir açıklama yaptı. O günden beridir adımımı atmadım.
Yine de çok uzun ve hızlı koşmadığın sürece ciddi bir sorun olmaz diyeceğim ama kiloluysan sakatlanman daha kolay, tempolu ve eğimli yürümeyi deneyebilirsin. Veya eliptik bisiklet +1
Yine de çok uzun ve hızlı koşmadığın sürece ciddi bir sorun olmaz diyeceğim ama kiloluysan sakatlanman daha kolay, tempolu ve eğimli yürümeyi deneyebilirsin. Veya eliptik bisiklet +1
0
