sapiro
30 yaşında bir insanın bacak kası yapması mümkün mü? normal bacakları olan birinin böyle roberto carlos gibi olması mesela. mümkünse günde ortalama 1 saat bir salonda çalışmayla ne kadar başarı elde edilebilir? supplement vb almak gerekir mi?
30 yaşında bir insanın bacak kası yapması mümkün mü? normal bacakları olan birinin böyle roberto carlos gibi olması mesela. mümkünse günde ortalama 1 saat bir salonda çalışmayla ne kadar başarı elde edilebilir? supplement vb almak gerekir mi?
0
bacak kası yaparsın tabikide öyle bir yzmışsınki sanki 80 yaşında olurmu der gibi :D günde bir saat çalışırsın ama sanmaki 1 saat boyunca sadece bacak çalışabileceksin. zaten öyle bişide yapma mahvedersin bacaklarını kaldıramazsın ilk 3-4 ay. çok yüklenme dozunda yap 1 seneyi gözden çıkar roberto karlos gibi olacak diye bekleme amam güzel olur tatmin eder seni. supplement kullanmasanda olur ama istersen kullanabilirsinde. ama iğne filan kullanma. tahminimce seni cezbeden kalf denilen kaslar :) şu dizin arka bölümünün hemen altında kalan kaslar.
0
mümkün ama hiç kolay değil, ayrıca her gün vücut geliştirme yapılmaz. bir gün yap bir gün yapma. supplement de kullanabilirsin, kaliteli alırsan. stereoidlere hiç bulaşma yalnız. ama roberto carlos olacak diye bir şey yok. genetik, yaş falan da bu konuda etkendir epey.
0
bence fazla yapma bıraktın mı mahvolursun.yapanı var burda. normal insan bacağı olsun. sonra uğraşırsın benim gibi...
0
elbette yapabilirsin ama yapma arkadaşım. roberto carlos'un bacakları çirkin mesela.
0
@mormormorius mahvolmaktan kastettiğin nedir?
@desdinova estetik subjektif bişey ve herşey değil... duran toplara 30 metreden 150 derecelik yay çizdirip mermi gibi kaleye gönderebilecek kadar sert vurabilmein hazzı estetik kaygıların önüne geçebilir mesela kimileri için.
@desdinova estetik subjektif bişey ve herşey değil... duran toplara 30 metreden 150 derecelik yay çizdirip mermi gibi kaleye gönderebilecek kadar sert vurabilmein hazzı estetik kaygıların önüne geçebilir mesela kimileri için.
0
gunde 40 dakika bisiklet kullanarak zayif sayilabilecek biri olan ben 3 ayda gozle gorulur kivrimlar elde ettim ust kisimlarda. alt kisimlar futboldan falan olsa gerek zaten fena degildi.
sadece bisiklet degil spor salonuna gidip cesitli aletler ile kombine ederseniz iyi sonuclar alinir. fakat omur torpusu bacaklarla epey bir agirligi itelemek, haberiniz olsun.
sadece bisiklet degil spor salonuna gidip cesitli aletler ile kombine ederseniz iyi sonuclar alinir. fakat omur torpusu bacaklarla epey bir agirligi itelemek, haberiniz olsun.
0
